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知识新闻剪报:小宝宝,你为什幺睡不好?

   时间: 2020-05-22   来源: S佳生活 阅读: 385
《研究》

今年6月,美国《儿科》杂誌刊登了一项研究:宝宝应在6个月之后搬到自己的房间里睡。而长时间在父母卧室里睡,会影响宝宝的睡眠。

研究回顾了230位妈妈在她们的宝宝4个月、9个月、12个月和30个月的调查问卷。

发现:9个月的时候,自己睡的宝宝比与父母同屋的宝宝,晚间睡眠时长多了40分钟。而且,9个月就自己睡的宝宝到30个月的时候,晚间睡眠时长比其他宝宝多45分钟。

不过,这项研究中4个月宝宝相关的数据显示:对4个月的宝宝来说,分不分房差异不大!

不仅如此,研究者还发现:4个月和9个月的宝宝如果与父母在同一个房间睡觉,被挪到父母大床上的几率增加了4倍。

不过,这项研究的作者,美国宾州州立医学院儿科和公共卫生科学教授Ian Paul博士说:研究具有一定的局限性,参与者主要是白人而且一半家庭收入在75000美元以上。

不同观点

AAP在去年更新的「共享房间」的建议中说:宝宝应与父母在同一个房间但不同的床上,睡到至少6个月大。理想的情况是,12个月之后宝宝再去自己的房间睡觉。这是为了降低SIDS的发生风险。

新生儿父母常犯的2个哄睡错误

1 白天不让宝宝睡

白天少睡,晚上就能多睡?

No. 这幺做只会让宝宝更累,反而会增加宝宝晚上醒来的几率。

正确的做法是:宝宝夜晚醒来的时候,保持昏暗的灯光,不要给他玩大声、闪烁或者有弹性的玩具。大多数6周之后宝宝,对昼夜睡眠会建立一定的认知。

2 让宝宝长时间醒着

真相是:大多数新生儿每次只能保持清醒1小时,在出生之后的最初几个星期,宝宝每次保持清醒的时间只有30-40分钟。

宝宝保持清醒的时间长,就会更累。而太累的宝宝会更容易哭泣,而且晚上睡得更不好。

参考资料:

婴儿猝死综合症中分
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